- TIPS AGAR SUAMI BERHENTI MEROKOK -
-
-
-
-
-
Efek buruk merokok rasanya sudah diketahui oleh semua orang, bahkan di kotak rokok pun bahayanya sudah terpampang dengan jelas. Salah satu efek yang cukup terasa bagi yang lagi program hamil adalah rokok dapat memperburuk kualitas sperma. Namun sayangnya, mengetahui resiko terburuknya sekalipun tak berhasil membuat para perokok berhenti.
Namun, jika suami Sista serius ingin berhenti merokok, ada 8 cara yang bisa suami lakukan agar bisa terlepas dari batangan nikotin ini :
1. Sarankan Suami Sista untuk berniat dan sunguh-sungguh berhenti merokok demi tercapainya program hamil.
2. Studi menunjukkan bahwa aktivitas fisik paling sederhana sekalipun ternyata dapat mengurangi keinginan untuk merokok.
3. Umumkan pada keluarga, teman, dan rekan kerja, sehingga Suami akan mendapat dukungan. Sedikit saja dorongan dapat memberikan efek yang besar.
4. Menggosok gigi secara teratur ternyata dapat menahan keinginan untuk sebatang rokok.
5. Sarankan suami untuk menghindari kegiatan yang dapat memancing keinginan Suami untuk merokok, seperti misalnya mengonsumsi alkohol dan berkumpul dengan teman perokok.
6. Sarankan Suami makan buah dan sayur-sayuran tepat sebelum Suami merokok. Sebuah penelitian mengatakan mengonsumsi makanan ini akan membuat
rokok terasa memuakkan.
7. Sarankan Suami untuk menghindari makanan yang terlalu banyak bumbunya.
8. Hadiahi Suami dengan menggunakan uang yang disisihkan dari tidak membeli rokok.
|
EmoticonEmoticon